Witam wszystkich,
Temat: Ćwiczenia wzmacniające, poprawiające stabilizacje kręgosłupa.
Pierwszy link jest do lekcji dla osób o niskiej sprawnośći fizycznej, drugi dla zaawansowanych
https://ewf.h1.pl/student/?token=sRhX5k0NFp2ObhTcvszMuEij3VYoHa5nnhgdHfTLuLgigw5pUn
Ćwiczenia stabilizacyjne: https://www.youtube.com/watch?v=rtfCgf-POro