ZAGROŻENIA A ZAPOBIEGANIE
WAŻNE INFORMACJE
Obecnie bardzo istotna jest profilaktyka, czyli dbania o bezpieczeństwo własne i innych. Od 12.03.20202r. została wprowadzona przerwa w nauce na terenie szkoły. Zatem to ważny czas, by zrobić wszystko, aby nie dochodziło do rozprzestrzenia się drobnoustrojów i kolejnych zakażeń. Brak zajęć w murach szkoły nie oznacza wolnego od nauki. Od 25.03.2020r. prawnie wprowadzono obowiązkowe zajęcia w ramach nauki zdalnej, aby nie dochodziło do rozprzestrzeniania się kolejnych zakażeń koronawirusa. Zatem pozostańmy w domu, to czas kształcenia życiowego. Mądrość człowieka też podpowiada, żeby pozostać w domu. Rządowe Centrum Bezpieczeństwa uruchomiło stan gotowości Alert RBC w związku z epidemią koronawirusa w Polsce. Wiadomości z zasadami bezpieczeństwa nakazują, żeby nie spotykać się ze znajomymi, przesiadywać u znajomych, czy w kawiarni. To czas na nadrabianie zaległości życiowych (czytanie ulubionych książek, oglądanie zdjęć z wakacji, uroczystości, czy dobrych filmów), ale niekoniecznie zaległości towarzyskich. Wyżej wymienione informacje nie stanowią wszystkiego w celu zapobiegania epidemii. Obecnie bardzo dużo mówi się o aseptyce – postępowaniu mającym na celu dążenie do jałowości, sterylności pomieszczeń, itp. By nie dopuścić drobnoustrojów do określonego środowiska, szczególnie zmienionego chorobowo. I to ważne zadanie dbanie o higienę osobistą i otoczenia oraz częste mycie rąk bieżącą wodą z mydłem. Dotknięcie klamki, banknotu, czytnika do kart czy poręczy w budynkach instytucji, w autobusie sprawia, że na nasze ręce dostają się tysiące komórek drobnoustrojów (wirusy, bakterie, grzyby, itp.).To bomba zakaźnych komórek drobnoustrojów, którą rozbroić może w szczególności mycie rąk i ważne tu jeszcze dodatkowo dezynfekowanie produktami na bazie spirytusu. Wystarczy ok. 30 sekund myć ręce pod kranem z woda i mydłem, by oczyścić je z 90% drobnoustrojów. Najlepszy efekt daje mycie niecałą minutę. Pamiętaj, że to każdy człowiek indywidualnie przyczynia się do jakości zdrowia całego społeczeństwa, nie chcemy by były zarażone kolejne osoby.
Higiena rąk
Myjemy ręce wg potrzeb a szczególnie: przed jedzeniem, po dotknięciu zwierząt, przed rozpoczęciem pracy i po dłuższych przerwach (m.in. praca przy komputerze, itp.), po wizycie w toalecie, gdy miały kontakt z ziemią., brudną pwierzchnią blatów stołów itp.
Jak myć ręce? Podstawowe zasady:
1) myj ręce ok. 30 sekund; 2) rozpocznij od zmoczenia rąk wodą; 3) nabierz tyle mydła, aby pokryły całą powierzchnię dłoni; 4) dokładnie rozprowadź mydło po powierzchni pocierając o siebie rozprostowane dłonie; 5) pamiętaj o dokładnym umyciu przestrzeni między palcami, grzbietów palców oraz okolic kciuków; 6) na koniec dokładnie opłucz ręce wodą i wytrzyj ręce do sucha jednorazowym ręcznikiem.
Myjąc ręce w miejscu publicznym staraj się nie dotykać umytymi rękoma, kranu (można łokciem) klamek, drzwi oraz innych elementów wyposażenia, mogą znajdować się na nich liczne drobnoustroje. Wychodząc możesz posłużyć się papierowym ręcznikiem, który ograniczy kontakt z drobnoustrojami.
Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) podaje definicje zdrowia, że to brak choroby.
Warto zapamiętać i stosować się do zaleceń:
1) Często myć ręce.
2) Regularnie czyścić takie powierzchnie, jak blaty biurek w miejscach pracy bądź stołów w kuchni. Ważna jest również dezynfekcja powierzchni dotykowej własnego telefon.
3) Unikaj dotyku oczu, nosa, ust.
4) Nie podawaj dłoni na powitanie.
5) Unikaj miejsc, w których przebywa dużo osób.
6) Zachowaj bezpieczną odległość od rozmówcy.
7) Stosuj zasady ochrony podczas kichania i kaszlu.
8) Ćwiczyć w tym szczczególnie stosując systematycznie, regularnie gimnastykę poranna (można nie wychodzić z domu, (ćwiczyć przy otwartym oknie – oczywiście z przestrzeganiem norm i zasada).
9) Dbaj o swoją odporność życiową. Wysypiaj się adekwatnie do wieku i potrzeb, regularnie. Sen to zdrowie.
10) Odżywiaj się zdrowo i nawadniaj organizm. Pij wodę. Podczas posiłku nie korzystaj z telefonu i nie oglądaj telewizji.
W sytuacji objawów w kierunku zachorowania zachowaj spokój Infolinia NFZ dotyczy postępowania przy podejrzeniu zakażenia koronawirusem 800 190 590
Więcej informacji poiżej link (przejdż na poniższy tekst i kliknij):
https://www.gov.pl/web/zdrowie/co-musisz-wiedziec-o-koronawirusie
https://natemat.pl/301955,szef-who-pokazal-jak-sie-walczy-z-koronawirusem-w-rwandzie
Opr. IP. Kontak pedagog doradca zawodowych Iwona Przewoźnik
Opublikowano: 27 marca 2020 23:58
Kategoria: Komunikaty
PROFILAKTYKA ZDROWOTNA
Wyświetleń: 1102